Porque temos dificuldade em exprimir os nossos sentimentos ou porque estamos constantemente bombardeados de más notícias que nos deixam deprimidos ou ainda porque devido a esta sociedade de competitividade na qual vivemos, existem mais pessoas com o desejo de demonstrarem ser superiores, mais capazes que os outros?

Penso que ninguém gosta de ser criticado, a não ser que essa crítica seja construtiva, para ajudar o outro a melhorar. Não basta criticar, deve-se sempre apresentar uma sugestão de melhoria.

Por exemplo, a nível profissional se um trabalhador nunca receber ou raramente receber um elogio dos seus superiores, isso reforçará o seu o seu nível de insatisfação, falta de incentivo, baixa auto-estima, falta de auto-afirmação e aumento do nível de stress. Essa empresa acaba por ter colaboradores desmotivados e por conseguinte, menos empenhados e menos produtivos (em termos de produção com qualidade).

Pois todas as pessoas, seja a nível, pessoal, profissional ou social querem ser valorizadas e ver reconhecidas as suas qualidades/capacidades.
Caso exista a necessidade de repreender alguém ou dar algum feedback negativo, devemos fazê-lo de modo a não magoar a pessoa, utilizar as palavras certas, em particular e apresentar uma sugestão de melhoria como já referi.

Mas não basta repreender/criticar, também é necessário fazer elogios sinceros quando oportuno.

“Há grandes homens que fazem com que
todos se sintam pequenos.
Mas o verdadeiro grande homem
é aquele que faz com que todos se sintam grandes”.

Gilbert Keith Chestenton

Devemos ser mais positivos, ver o lado bom da vida e não reclamar logo que nos surge uma pequena contrariedade. Isso não implica deixar de lado os problemas e não os resolver, devemos sim resolvê-los mas com base em sentimentos/pensamentos positivos, pensando que vamos superar esse obstáculo o quanto antes.

Se olharmos o lado positivo das coisas, de certeza que a vida nos correrá bem melhor! Por outro lado, sorrir, dizer obrigado, pedir por favor, também ajuda, pois comportamento gera comportamento… lembrem-se disso. Ter auto-estima por si próprio é outro dos pilares fundamentais para a construção do nosso bem-estar e felicidade.

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Nos dias de hoje definir o que é realmente a cultura, não é tarefa fácil…
Cultura no seu sentido mais amplo, é considerada como o conjunto dos traços distintivos espirituais e materiais, intelectuais e emocionais da sociedade ou grupo social. Ela inclui não apenas as artes e as letras, mas também os modos da vida, os direitos fundamentais dos seres humanos, sistemas de valores, tradições e crenças.

No nível individual, a cultura pode ser entendida como o conhecimento adquirido de um ser humano. É algo que se adquire, constrói e evolui ao longo dos tempos.

A nível colectivo, a cultura é um conjunto fixo de identidades, um valor de referência relacionada a uma história, uma arte totalmente inserida na sociedade, representando todos os comportamentos sociais, religiosas, manifestações intelectuais, artísticas, etc.

A cultura também deve incluir: bens materiais, bens simbólicos (ideias), instituições (escola, família, governo...), costumes (por exemplo: quando as pessoas se reúnem para o jantar entre amigos ou familiares), valores, padrões, assim como a lei e a ordem.

No meu ponto de vista, a cultura não pode ser vista como algo apropriado. Tem de ser vista como uma produção colectiva de um universo de significados que são transmitidos através das gerações.

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O meio ambiente natural, ao longo da história da humanidade, tem vital importância à vida de todo e qualquer ser humano. Esse meio do qual tanto o homem depende para sua plena existência, muitas vezes tem sido negligenciado e renegado a plano secundário, por valorização de outros elementos, tais como o aumento desenfreado de áreas urbanas, a aquisição exacerbada de bens de consumo, o crescimento da indústria do turismo, entre tantos outros.
Para mim a natureza funciona como uma terapia de relaxamento, fechar os olhos e imaginar por uns segundos que estamos a beira-mar, à beira-rio, num campo, numa floresta… dá-nos paz de espírito! Mas pensar só não basta, devemos sempre que possível estar em contacto com a natureza para sentirmos realmente os benefícios. Para quem não vive na natureza ou não pode se deslocar até ela, poderá sempre fazer uma caminhada no parque mais próximo, colocar umas plantas na varanda, ter um aquário de peixes na sala de estar, ter uma planta na mesa do escritório… de certeza que terá um impacto muito bom sobre a sua saúde mental e física. Por isso caros leitores da próxima vez que sentirem que o “stress” os está a dominar, pensem em verde (natureza) e azul (água)! As férias estão a porta, aproveitem para usufruir da natureza com os seres que mais amam!

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